教師頻道

                          教師成長首頁>教師頻道>教師成長>正文

                          游泳怎樣消除怕水心理——教你幾個好辦法

                          作者:藝體中心 時間:2016/9/27 15:25:00 點擊數:

                            仁者愛山,智者愛水,在水中運動帶來的健康和喜悅越來越受歡迎了,當你在游泳池看到別人游去自如。如魚得水的歡樂,如果你不會游泳肯定羨慕的不得了,這個時候你該怎么辦?當然就是學唄,但是也有些問題出現,我怕水,我對水有恐懼心理,不敢下水等,各種阻礙你下水的機會,而這些問題在這里為你解決。


                          ??? 下面和大家分析分析主要怕水的原因,然后怎樣有效的在水中消除怕水、恐懼心理。


                          ??? 主要怕水原因:
                          ??? ?1、在水中閉氣時嗆水、喝水,尤其是游泳池的水,讓你有惡心的感受,從而導致對學游泳產生排斥而怕水,怕游泳。
                          ???? 2、溺水,溺水最怕的就是自己不小心失腳跌落,在水中游時溺水沒有人知道,自己掙扎解救,或者最不幸的是在不知情下被推下水,特別在年幼時,這種經歷會讓自己記憶很久,凡是到了游泳池就想起,這對再次下水和學游泳有一定的阻礙。


                          ??? 消除怕水方法:
                          ??? 1、在閉氣中不再嗆水、喝水的方法:
                          ??? 先在陸上模仿練習閉氣動作,吸一口氣,閉住,保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態,不漏氣,不跑氣,默數5秒,然后由嘴巴出氣,發出“啪”的聲音。一定只是嘴巴出氣,而不是鼻子和嘴巴一起出氣的,這一點一定切記!反復在陸上多練習幾次。熟練后,站在水中,雙手扶池壁,腳踩池底,戴好游泳鏡,實戰練習水中閉氣,按照陸上模仿動作一點一點的將頭部侵入水中。要注意侵入過程一定要慢,越慢越好,越慢越不會嗆水。


                          ??? 2、對于溺水而產生的對水恐懼心理的排除方法是:
                          ??? 再次熟悉水環境,在淺水池中從水中行走,水中走跳,水中小幅度的活動,原地閉氣練習,或者有老師的輔助情況下練習動作。新英才的游泳老師們會對有溺水經歷的學生格外小心,在水中初步練習都以聊天為主,聊一些學生感興趣的話題,主要就是轉移學生的怕水思想,讓學生在水中充分放松!








                          校址: 北京市順義區天竺開發區安華街9號北京市新英才學?!∴]編: 101300

                          人力資源部:010-80413037????? 家長接待中心:010-80467117 80467116 80413001 ??

                          Email: principal@bjnewtalent.com(校長郵箱)  luoyj@bjnewtalent.com(家長接待中心)  hr@bjnewtalent.com(人力資源部)

                          版權所有 Copyright @ 北京市新英才學校   公安機關備案號:11011302001395 京ICP備09059936號-1 

                          亚洲av中文无码字幕色最新